在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 7.76克 | 蛋白质: 92.51克 | 碳水物: 111.36克.
早餐: Кофе с Молоком, Ашан Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 午餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Vитамин Рататуй, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная. 晚餐: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Vитамин Карибская Смесь. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1839 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|