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Ya llegó la pérdida post fin de semana, lo malo es que me he quedado con 300gr de más. Otra parte mala es que esta semana se ha instalado el mal tiempo así que me despido de los paseos de 2 horas que creo me estaban ayudando a bajar.
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75.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 72.06克 | 蛋白质: 63.20克 | 碳水物: 215.01克.
早餐: Plátano, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. 午餐: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Pan de Pueblo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. 晚餐: Tomates, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Burgo de Arias Queso Fresco, Activia Yogurt Frutas del Bosque. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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