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Poco a poco parece que me afianzo en los 75, ahora toca intentar conquistar los 74.
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75.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 72.02克 | 蛋白质: 78.78克 | 碳水物: 293.00克.
早餐: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Bizcocho. 午餐: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Jurel. 晚餐: Pan de Pueblo, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Avena con Fruta, Bizcocho. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Bravo, Airini! A por los 74!!!
2016年05月13日 会员：: EvaSieteTres
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Hola soy toni,una pregunta ,cuanto estas perdiendo a la semana?
2016年05月13日 会员：: tonim.fit
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Gracias! Más o menos creo que pierdo sobre 300gr, se ve mucha variación algunos días pero eso depende mucho de la retención que tenga, de la fibra que haya tomado y esas cosas.
Cuando me pongo a cuidarme después de una época en la que no lo he estado haciendo las dos primeras semanas piuedo perder más de un kilo, pero después ya tengo que luchar cada gramo.
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