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Ayer fui a visitar a unos familiares y aunque intenté resistirme al final acabé cayendo con todas las cosas ricas que fueron poniendo. Yo que pensaba afianzarme el los 74 pero no lo he conseguido.
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75.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 低.
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2080 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 78.74克 | 碳水物: 354.01克.
早餐: Bizcocho, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. 午餐: Sandía, Pan Blanco, Huevo, Fideos, Merluza Plancha. 晚餐: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Ciruela, Nectarinas, Bizcocho. 小食/其他: Risi Gusanitos, Galleta. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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 评论
Si es solo cosa de un día verás como lo recuperas pronto, Airini. En un par de días vuelves al 74! Lo importante es que ya asomó la cabeza.
2016年05月18日 会员：: EvaSieteTres
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Gracias por los ánimos. Supongo que tienes razón será como el lunes después del fin de semana que siempre se pesa más pero el martes ya ves un poco mejor la realidad. Me costó mucho ver el 74, pero ahora estoy motivada y aunque me permita alguna tentación estoy mucho más motivada que antes y las controlo mucho más.
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