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Sorpresa esta mañana en la báscula, no me lo esperaba después de un día en el que comí mucho y en teoría me pasé.
Me he bajado una aplicación que tiene una pequeña rutina de hipopresivos para intentar hacerlos todos los días, ya veremos que tal me va. En ella afirman que al hacerlo todos los días en dos semanas se nota la diferencia en el abdomen, no se yo si será cierto.
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 100.54克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 318.15克.
早餐: Clementinas, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera, Ciruela, Paraguaya. 午餐: Pan Blanco, Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Carne de Jabalí, Guisantes, Patatas Fritas, aceite, cebolla, vinagre, lechuga, Tomate. 晚餐: Clementinas, Bakalland S.a. Datiles, Nueces, Angulo Queso Fresco de Burgos, Dulce de Membrillo. 小食/其他: Cheetos Gusanitos. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 家务 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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