在2016年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 98.60克 | 碳水物: 204.33克.
早餐: Risi Gusanitos, Galleta. 午餐: Empanadas de Jamon y Queso, Patatas Fritas, Percebes, Ensaladilla Rusa, Chuleta de Ternera. 晚餐: Datiles, Brevas, Buitoni Pizza Carbonara. 小食/其他: Mahou Cerveza sin, Galleta. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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