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Muy sorprendida por esta nueva bajada, la báscula hasta dudo en mostrarme otro dígito. Tiene que ser que la niña está tirando más del pecho por las noches, porque no estoy haciendo nada distinto a la semana pasada y en la pasada no conseguí ver cambio en la báscula. Ayer hice un bizcocho de plátano y dátiles que cataré hoy. Tengo que calcular las calorías de la receta porque cuando como bizcocho siempre pongo las calorías del genérico que aparece y no se si serán de más o de menos.
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 127.87克 | 蛋白质: 85.48克 | 碳水物: 155.98克.
早餐: Casero Bizcocho de Platano, Datiles, Harina Integral y Avena, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. 午餐: Bizcocho de Platano, Datiles, Harina Integral y Avena, Aceite de Oliva, Guisantes, Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel). 晚餐: Nuggets de Pollo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Vinagre, Aceite de Oliva, Angulo Queso Fresco Suave, Espinacas, Bizcocho de Platano, Datiles, Harina Integral y Avena. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 6 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Hola! A nadie le amarga un dulce, estate satisfecha por tu evolución aunque no te la acabes de creer.
Con las recetas caseras a mi me pasa igual: acabo entrando todos los ingredientes porque no me fío de los genéricos, aunque al final no hay tanta diferencia si usas ingredientes "típicos". La cuestión es si vas cambiando ingredientes: harina de avena integral en vez de harina de trigo blanca, yemas en vez de huevos enteros...
Feliz día!
2016年06月8日 会员：: EvaSieteTres
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Lo he probado ahora y está buenísimo, jajaja no es que quedará muy poco calórico, se podría bajar algo más cambiando el azúcar, quedó con 358kcal 100gr que es un buen trozo. Lo he añadido a alimentos como bizcocho de plátano y he puesto la receta.
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