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Después de una semana sin bajar nada esta toca una buena bajada. Creo que en parte no es del todo real, porque al pesarse en ayunas con las noches tan calurosas que estamos teniendo falta agua seguro. Ahora viene el fin de semana que siempre es un poco duro, espero poder moverme mucho.
Buen fin de semana a todos!
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71.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 155.57克.
早餐: Té (Infusión), Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Albaricoques, Nectarinas. 午餐: Larsa Yogur de Vainilla, Gallina Blanca Yatekomo Yakisoba Classic. 晚餐: Aceite de Oliva, Bacalao del Atlántico, Patatas Cocidas, Judías Verdes. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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