在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
136.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 65.47克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 33.88克.
早餐: Cream (Half & Half). 午餐: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Fresh Express Green & Crisp. 晚餐: Half and Half Cream, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), San Daniele Mortadella Light. 小食/其他: Atkins Peanut Fudge Granola Bar, Gray Ridge Extra Large Eggs, Black Diamond Cheestrings Ficello, Black Diamond Cheestrings Ficello, Gray Ridge Extra Large Eggs. 更多的......
|
|
4501 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|