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Aarhonda的日记, 2016年07月18日

在2016年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月18日:
1089 千卡 脂肪: 55.84克 | 蛋白质: 100.51克 | 碳水物: 44.19克.   早餐: Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 午餐: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 晚餐: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Crunch Caramel Fudge Pretzel, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......
1790 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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