在2016年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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131.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 83.49克 | 蛋白质: 77.12克 | 碳水物: 15.76克.
早餐: Atkins Peanut Fudge Granola Bar, Great Value Marbled Stringable Cheese, Black Diamond Mozzarella Cheese String, Cream (Half & Half). 午餐: Cooked Broccoli, Johnsonville Cheddar Sausage. 晚餐: San Daniele Mortadella Light, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Black Diamond Old Cheddar Cheese. 更多的......
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4178 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.5 公斤
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