xiyoutu的日记, 2016年09月8日

在2016年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

84.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 27.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月8日:

1216 千卡

脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 170.03克. 早餐: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 乾芝麻籽, 黑咖啡, 統一無糖豆漿. 午餐: 便當, 綠茶. 晚餐: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 炒麵, 綠茶, 乾芝麻籽, 統一無糖豆漿. 更多的......

2068 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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