xiyoutu的日记, 2016年09月10日

在2016年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

84.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 27.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月10日:

2872 千卡

脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 118.08克 | 碳水物: 426.27克. 早餐: 瓜子, 餅乾, 黑咖啡, 統一無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐. 午餐: 炒麵, 炒麵腸, 煎餅. 晚餐: 泡麵. 小食/其他: 木瓜牛奶, 綠豆湯. 更多的......

2025 千卡

运动: 開車 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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