在2016年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 59.30克 | 碳水物: 248.60克.
早餐: 乾芝麻籽, 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 午餐: 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 晚餐: 桂格(Quaker) 大燕麥片, 黑豆詳細的, 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 小食/其他: 鷹嘴豆詳細的, 蘇打餅乾, 無籽葡萄. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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