在2016年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 75.17克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 239.74克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 午餐: 果醬, 吐司, 青江菜, 黃豆, 番薯/地瓜. 晚餐: 豉油/醬油, 植物油, 糖, 牛蒡, 香菇, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 小食/其他: 泡麵麵體, 木瓜. 更多的......
|
|
2361 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 12 分钟, 健走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|