在2016年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 97.62克 | 蛋白质: 68.48克 | 碳水物: 199.69克.
早餐: 吐司, 椰奶, 統一 無糖豆漿, 纖怡穀類早餐, 乾芝麻籽. 午餐: 青江菜, 快樂牛起司 起司, 椰奶, 吐司, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 植物油, 茶葉蛋, 飯, 炒香姑, 炒生菜. 小食/其他: 白小麥麵粉（所有用途）, 植物油, 香菇, 統一 無糖豆漿, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 蘇打餅乾, 柚子. 更多的......
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2318 千卡
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运动:
健走 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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