在2016年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
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83.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 62.10克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 244.83克.
早餐: 統一 無糖豆漿, 乾芝麻籽, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐. 午餐: 炒豆芽, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 晚餐: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 植物油, 青江菜, 毛豆, 素甜不辣. 小食/其他: 蘇打餅乾. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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