在2016年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 68.07克 | 碳水物: 253.80克.
早餐: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 午餐: 硬糖, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 炒豆芽, 快樂牛起司 起司, 吐司, 牛蒡, 大餅. 晚餐: 植物油, 番茄炒蛋, 炒豆芽, 牛蒡, 香菇, 飯, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. 小食/其他: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 蘋果, 高優質特濃奶粉. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 滑板车 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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