在2016年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 66.27克 | 碳水物: 239.45克.
早餐: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 午餐: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 晚餐: 快樂牛起司 起司, 吐司, 牛蒡, 香菇, 植物油, 地瓜葉. 小食/其他: 蘋果, 高優質特濃奶粉, 蘇打餅乾, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 24 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 滑板车 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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