在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 76.98克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 310.00克.
早餐: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 午餐: 植物油, 香菇, 毛豆, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 工研素食咖喱, 飯. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒豆芽, 糖, 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 纖怡穀類早餐. 小食/其他: 蘇打餅乾, 葡萄, 泡麵麵體, 蘋果（去皮）, 高優質特濃奶粉. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 家务 - 46 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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