xiyoutu的日记, 2016年10月15日

在2016年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

81.2 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 24.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月15日:

1671 千卡

脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 70.99克 | 碳水物: 269.21克. 早餐: 菜包, 饅頭. 午餐: 菜包, Subway 素食蔬菜堡, 高優質特濃奶粉. 晚餐: 統一無糖豆漿, 菜包, 香蕉, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 泡麵麵體. 更多的......

2149 千卡

运动: 滑板车 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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