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28.4
52.4
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81.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 67.31克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 271.40克.
早餐: 香蕉, 菜包, 統一 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. 午餐: 無糖豆漿, 植物油, 香菇, 快樂牛起司 起司, 吐司. 晚餐: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 黑糖, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒青菜. 小食/其他: 泡麵麵體, 葡萄, 豐力富 高優質特濃奶粉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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