xiyoutu的日记, 2016年11月5日

27.7
53

79.8 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 22.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月5日:

1453 千卡

脂肪: 105.25克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 80.32克. 早餐: 堅果, 雞蛋（整個）, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. 午餐: 蘋果（去皮）, 雜糧麵包. 晚餐: 統一無糖豆漿, 榨菜, 豆皮, 堅果, 炒青菜. 更多的......

2606 千卡

运动: 上班 (工作) - 5 小时和 30 分钟, 篮球 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

稳定体重

xiyoutu的体重历史