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26.4
53.9
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78.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2974 千卡
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脂肪: 123.10克 | 蛋白质: 98.33克 | 碳水物: 386.60克.
早餐: 奇亞籽, 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. 午餐: 炸豆皮, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豆沙包. 晚餐: 豆沙包, 高麗菜, 萬歲牌 堅果, 奇亞籽. 小食/其他: 萬歲牌 堅果, 統一 無糖豆漿, 光泉 米漿, 麵包, 柚子, 美國加州葡萄. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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