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26.2
54
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77.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2506 千卡
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脂肪: 122.66克 | 蛋白质: 100.00克 | 碳水物: 273.66克.
早餐: 豆皮, 豐力富 高優質特濃奶粉. 午餐: 饅頭, 萬歲牌 堅果, 奇亞籽, 炒青菜, 豆干. 晚餐: 炒土豆絲, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 炒青菜. 小食/其他: 葡萄, 萬歲牌 堅果, 統一 加州葡萄, 豐力富 高優質特濃奶粉, 豆干. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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