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26.4
53.9
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77 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2297 千卡
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脂肪: 101.68克 | 蛋白质: 93.22克 | 碳水物: 254.59克.
早餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Subway 素食蔬菜堡. 午餐: 蛋餅, 炒香姑, 飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒青菜. 晚餐: 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 青江菜, 牛蒡. 小食/其他: 統一 金立方吐司, 統一 瑞穗全脂鮮奶, 萬歲牌 堅果, 雞蛋（整個）, 萬歲牌 堅果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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