|
Вчера купили домашний тренажёр "Степпер"
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2319 千卡
|
脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 168.12克 | 碳水物: 302.52克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком, Мёд. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Гречка Отварная, Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Мёд, Красная Цена Шарики Шоколадные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. 小食/其他: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 更多的......
|
|
2484 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 踏步机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
 评论
Мне так орбитрек купили) Пол года позанималась, похудела а потом он стал выполнять функцию пылесборника)))
2016年12月19日 会员：: San1ka.10
|
|
|