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Aarhonda的日记, 2017年01月11日

在2017年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤 最近减少: 12.4 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月11日:
662 千卡 脂肪: 18.82克 | 蛋白质: 78.89克 | 碳水物: 49.14克.   早餐: Coffee, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Egg Substitute (Liquid). 午餐: Stewed Tomatoes, Chicken Breast. 晚餐: Lindora Vegetarian Sloppy Joe. 小食/其他: Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......
1953 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.0 公斤



     
 

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