Dashic1988的日记, 2017年01月17日

Dashic1988的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月17日:

976 千卡

脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 74.47克 | 碳水物: 73.50克. 早餐: Nescafe Cappuccino (12.5г), Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. 午餐: Мандарины. 晚餐: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Паштет из Куриной Печени, Чиабатта. 更多的......

1538 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Dashic1988的体重历史

查看完整的历史记录

Dashic1988的日记, 2017年01月17日

提交评论

Dashic1988的体重历史