在2017年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 104.49克 | 碳水物: 62.92克.
早餐: Coffee, Lindora Mocha Ready to Drink. 午餐: Chicken Breast, Apples, Strawberries, Spinach, Newman's Own Light Raspberry Vinaigrette. 晚餐: Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 小食/其他: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Lindora Pretzel Twist. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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