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Aarhonda的日记, 2017年02月9日

在2017年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月9日:
881 千卡 脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 75.01克 | 碳水物: 44.86克.   早餐: Coffee, Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. 午餐: Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Dole Romaine Lettuce. 晚餐: Sour Cream, Salsa, Private Selection Carne Asada, Cheddar Cheese, Lettuce. 小食/其他: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......
1784 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤



     
 

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