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Aarhonda的日记, 2017年02月10日

在2017年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
62.0 公斤 最近减少: 14.1 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月10日:
860 千卡 脂肪: 32.47克 | 蛋白质: 82.69克 | 碳水物: 59.57克.   早餐: Coffee, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Egg. 午餐: Strawberries, Skinless Chicken Breast, Apples, Spinach, Newman's Own Light Raspberry Vinaigrette. 晚餐: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), El Pollo Loco House Salsa, El Pollo Loco Skinless Chicken Breast Meal. 小食/其他: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......
1802 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.4 公斤



     
 

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