在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 52.77克.
早餐: Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Coffee. 午餐: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Reduced Fat Sour Cream, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Jennie-O Turkey Burgers Original, Andy Boy Romaine Lettuce. 晚餐: Trader Joe's Hass Avocado, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 小食/其他: Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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