A Chen的日记, 2017年02月12日

在2017年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

107.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 47.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月12日:

2124 千卡

脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 325.03克. 早餐: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 蘿蔔糕. 午餐: 煎餅, 雪菜, 雞湯, 煮熟的菠菜（新鮮）. 晚餐: 茼蒿, 高麗菜, 豆皮, 豆腐. 小食/其他: 米粉（煮熟）, 雪菜, 腸粉. 更多的......

2893 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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