在2017年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
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61.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 36.61克 | 蛋白质: 84.13克 | 碳水物: 76.94克.
早餐: Coffee, Jalapeno Peppers, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Kraft Original Barbeque Sauce, Roast Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Captain D's Shrimp Skewer, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green Cabbage. 小食/其他: Lindora Crispy Cocoa Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......
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1843 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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