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Aarhonda的日记, 2017年02月20日

在2017年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月20日:
892 千卡 脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 103.91克 | 碳水物: 30.14克.   早餐: Lindora Strawberry Creme Smoothie, Coffee. 午餐: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 晚餐: Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Lindora Sweet & Salty Peanut Bar, Kirkland Signature Turkey Burgers. 更多的......
1861 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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