在2017年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2426 千卡
|
脂肪: 112.76克 | 蛋白质: 81.77克 | 碳水物: 275.13克.
早餐: Йогурт Активна 270Г, Горошек Зелёный Де Люкс 154Г, Соления Помидоры и Огурцы 106Г, Яблоки Фуджи, Яблоки Фуджи, Печенье Овсяное Классическое Союз, Печенье Овсяное Классическое Союз, Пицца Виччи Колбаса и Сыр 290Г Жирная. 午餐: Миндаль Жареный 10Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Печенье Доминик Сэндвич Ореховый, Печенье Доминик Сэндвич Ореховый, Печенье Доминик Сэндвич Ореховый, Печенье Доминик Сэндвич Ореховый. 晚餐: Миндаль Жареный 10Г, Курага 50Г. 更多的......
|
|
3119 千卡
|
运动:
Ходьба - 20 分钟, Брусья отжимания - 15 分钟, Бег - 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|