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Vamos a cuidarnos! 3 semanas postparto de la peque, despues de un embarazo en el que he cogido 18kg (mas el sobrepeso que tenia).
Poco a poco....
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91.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 70.69克 | 蛋白质: 120.36克 | 碳水物: 113.59克.
早餐: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga, Mercadona Filete Pavo Pimenton. 晚餐: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Crema de Calabacín, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Bizcocho, Café con Leche Semi Descremada. 更多的......
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2978 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 喂奶 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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