在2017年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 59.68克 | 蛋白质: 49.68克 | 碳水物: 237.48克.
早餐: Хлопья Гречневые Премия 80Г, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Помидор Черри 45Г, Соления Огурцы, Масло Базарное 15, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г. 午餐: Винегрет Фоззи 100Г, Фасоль Верес с Грибами 100Г, Хлебцы Итальянские 45Г 24Шт. 晚餐: Огурец Свежий 89Г, Винегрет Фоззи 70Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Сыр Рамзес 35Г. 小食/其他: Курага 150Г. 更多的......
|
|
3450 千卡
|
运动:
Ходьба - 1 小时 和 51 分钟, Турник - 9 分钟, Брусья - 7 分钟, Бег - 58 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|