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Nelaka的日记, 2017年03月3日

在2017年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
89.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月3日:
1747 千卡 脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 78.71克 | 碳水物: 270.23克.   早餐: Kiwi, Bizcocho, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 午餐: Ta Tung Fideos 3 Delicias, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Hacendado Arroz Tres Delicias. 晚餐: Moras, Peras, Plátano, Naranjas, Fresas. 小食/其他: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. 更多的......
3115 千卡 运动: 坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 喂奶 - 4 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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