在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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127.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 107.22克 | 蛋白质: 90.54克 | 碳水物: 19.41克.
早餐: Your Fresh Market Beef Sirloin Strips, Cream (Half & Half), Luncheon Meat, San Daniele Mortadella Light, Armstrong Old Cheddar Cheese. 午餐: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Fresh Express American Mix Salad, Cream (Half & Half). 晚餐: Armstrong Old Cheddar Cheese, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Bick's Tangy Dill Relish, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 小食/其他: Great Value Marbled Stringable Cheese. 更多的......
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3989 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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