在2017年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 96.96克 | 蛋白质: 113.29克 | 碳水物: 123.74克.
早餐: Жареное Яйцо, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Круассан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азбука Вкуса Сосиски Куриные Русский Сорт. 午餐: Макдоналдс Филе-О-Фиш. 晚餐: Приготовленная Брюссельская Капуста, Азбука Вкуса Дорадо. 小食/其他: Мясновъ Масса Творожная с Клюквой, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Миндаль, Виски. 更多的......
|
|
1903 千卡
|
运动:
健身 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|