Aarhonda的日记, 2017年04月3日

在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月3日:

790 千卡

脂肪: 20.25克 | 蛋白质: 95.63克 | 碳水物: 58.00克. 早餐: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 午餐: Lindora Crispy Cocoa Bar. 晚餐: Kraft Thick 'N Spicy Brown Sugar Barbeque Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 小食/其他: Dannon Light & Fit Yogurt - Blackberry (113g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......

1897 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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