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Aarhonda的日记, 2017年04月10日

在2017年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤 最近减少: 14.0 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月10日:
787 千卡 脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 36.39克.   早餐: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Cacique Soy Chorizo, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: Smoked Salmon. 晚餐: Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Fresh Express Cabbage Salad, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). 更多的......
1837 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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