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Al fin acabó la semana santa, con subida de peso x falta de ejercicio y de comer sano 100%, hoy vuelta a la rutina y a por esos kilos!
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87.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 89.44克 | 蛋白质: 81.57克 | 碳水物: 145.00克.
早餐: Hacendado Cabecero de Lomo, Verdifresh Canónigos, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. 午餐: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Fresas, Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. 晚餐: Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Maíz Dulce, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. 小食/其他: Carrefour Nueces Peladas, Plátano. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 喂奶 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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