ALITA88的日记, 2017年04月17日

Tarde

68.9 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月17日:

618 千卡

脂肪: 25.32克 | 蛋白质: 45.83克 | 碳水物: 51.71克. 早餐: Pan Integral, Frutillas, Huevo Cocido. 午餐: Quinoa (Cocida), Salmón. 晚餐: Genial Ensalada Cesar. 小食/其他: Huevo Cocido. 更多的......

1932 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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