在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 87.81克 | 蛋白质: 101.09克 | 碳水物: 107.59克.
早餐: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, SPAR Фундук Натуральный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Vитамин Ягодный Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приправыч Кокосовая Стружка, Биокор Семена Белого Льна, Dr. Oetker Какао-Порошок. 午餐: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеиновый Батончик. 晚餐: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Кальмар Дальневосточный, Зеленый Лук, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Vитамин Овощная Смесь Рататуй, Шампиньоны, Шпинат. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|