在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3298 千卡
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脂肪: 101.61克 | 蛋白质: 296.49克 | 碳水物: 306.68克.
早餐: ENA Whey Protein (30g), Tregar Leche Parcialmente Descremada, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Banana. 午餐: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nutrasem Aceite de Lino, Huevo Duro, Mayoliva Mayoliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. 晚餐: Fargo Pan de Salvado Doble, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo, Huevo, Nueces. 小食/其他: Ser Yogurt Bebible, Best Tostadas Light, Tregar Queso por Salut Light, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Banana, Miel, ENA Whey Protein (30g). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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