danarg的日记, 2010年06月7日

在2010年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

127.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 23.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月7日:

2404 千卡

脂肪: 133.04克 | 蛋白质: 189.13克 | 碳水物: 122.40克. 早餐: Muscle milk whey protein, Planters salted peanuts, 100% Whole Grain Oatmeal. 午餐: Carnitas Fried Pork, Harina De Maiz Corn Tortilla Mix Masa. 晚餐: Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Member's Mark Complete Multi Vitamin, Active Adults Formulated with Lycopene and Lutein, Triple Strength Fish Oil Supplement, 100% Whole Wheat Bread. 更多的......

4253 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 30 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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