在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 54.23克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 134.96克.
早餐: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Данон Актимель Гранат, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Вареное Яйцо, Борщ. 晚餐: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. 小食/其他: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Данон Актимель Натуральный, Авокадо, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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